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Druck und Stress im Alltag-Sinnvoll bekämpfen

Gelassenheit oder Belastung – Entscheiden Sie!

Bereits beim Aufwachen frühmorgens setzt es ein, ein Ausblick aus dem Fenster und kein Sonnenstrahl ist zu sichten. Es lässt sich also spekulieren - die Wettervorhersage wird nicht die

besten Meldungen in petto haben.

Sie kommen ins Grübeln, ob die berufliche Tätigkeit noch die korrekte für Sie ist oder Sie sich etwaig auf neues Terrain begeben sollten, die Abrechnungen müssten noch abgegollten werden und in der Beziehung? Naja, da sollte vermehrt Zeit und neuer Pep hinein. So raffen sich Ihre Eingebungen, gepaart mit diesem miesen Wetter und das macht es zusätzlich allemal nicht  leichter.
 
Unentwegt diese Fragen die man sich alleine stellt und der Druck den man für sich anlegt zum Beispiel sowas wie ich soll noch, ich habe noch so allerhand zu tun. Der Kopf ist voll mit Sorgen und plötzlich stellt sich diese eine Frage.

Wo ist genau genommen meine Ausgeglichenheit hin verschwunden? In den jungen Jahren hat man ja alles äußerst ruhig empfunden. Aber in der Tretmühle hat man den Kopf mit Kopfzerbrechen und Anliegen voll so dass diese Ausgeglichenheit wohl bloß noch kaum Chancen hat. Diese Contenance hat keineswegs etwas mit dem Alter zu tun.
 
Testen Sie doch mal weiters über Ihre eigenen Missgeschicke lachen zu können und sehen Sie die Gesamtheit mit ein klein bisschen mehr Witz und Leichtigkeit. So relaxen Sie in einem Atemzug.

Es sind oft die Kleinigkeiten im Leben wie bspw. in der Mittagszeit in der Grünanlage spazieren insofern so ein Gang an der frischen Luft lässt außerdem die Seele wieder aufatmen. Oder darüber hinaus mit Mitarbeitern einen Kaffee trinken und wohlig quatschen.

Für den Alltag gibt es unsäglich viele Dinge mit denen man sich die Stoische Ruhe vermitteln mag. Gönnen Sie sich nach Feierabend einen Saunagang oder ein ausgiebiges Bad, Joggen gehen oder mit einer schönen Tasse Tee das Abendrot beobachten.

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